Малышам такие занятия помогают развивать координацию, укреплять мышцы, эмоциональный интеллект, волю, а также познавать социальное взаимодействие со сверстниками.
Взрослым тренировки помогут развитию тела, выносливости, дисциплины, а еще это отличный способ наполниться новыми впечатлениями, что способствует улучшению качества жизни в разных ее сферах.